斷食4大好處、壞處!168、輕斷食哪種好：名醫宋晏仁推它
斷食的完整名稱是間歇性斷食法（Intermittent Fasting），是指在進食期間有策略的正確飲食，而禁食期間則不能吃任何有熱量的東西，讓胰島素休息並提高升糖素以利分解脂肪。 本篇文章，由糖尿病權威、減肥名醫及暢銷書《終身瘦用211全平衡瘦身法》作者宋晏仁醫師來帶你了解斷食完整攻略及成功關鍵。 斷食5大好處 宋醫師親身執行了2年的168斷食，透過個人經驗及鑽研許多國內外文獻研究總結了斷食的5大好處! 燃燒脂肪 延年益壽 細胞更新（細胞自噬）修補作用 提升抗氧化能力 （抗衰老） 提升代謝能力 對斷食感到躍躍欲試了嗎? 在貿然進行前，先來對斷食有全面性的了解吧! 斷食法比較： 168斷食 、輕斷食，醫師推薦它!
100+ 有含义的常见日本名字
受欢迎的日本男婴名字 Rin 凛 发音。 凛 阅读 16种需要了解的和服类型｜日本和服的终极指南 源自日语，意为庄重的 Ren 蓮 发音。 任 源于日语中的荷花 Arata 新 发音。 啊raa taa 从日语的新 Fuyuki 冬樹 发音。 Foo yoo kee 来自日本的冬和树 Ritsu 律 发音。 厉苏 来自日本的法律或血统和正直的意思
全家其實有3種顏色!網見「黑白、藍色招牌」認不出，3類門市真實功能曝光
事實上，全家不同招牌顏色代表不同的功能。 常見的藍綠相間招牌是基本功能的超商； 而黑色的全家，則屬於「FamiSuper選品超市」， 提供冷凍肉品、冷凍即食調理品、生鮮蔬菜、水果、蛋品、乳品等商品，滿足消費者居家自煮的需求； 至於深藍色的全家，則是走高質感的咖啡廳形象， 內部裝潢氣派，設有華麗的座位區，吸引許多人在假日前往品味美味的咖啡。 （相關報導：...
陽台種樹：打造室內綠洲的必備指南
1. 盆栽假鳳尾：假鳳尾適合陽台種植，可綠化室內空氣、去除室內雜質。. 栽培時應保持土壤濕潤，但不濕水；每周採用液肥施肥；保持陽光充足 （但不要讓陽光直射）；以及適時剪除枯葉、枯枝。. 2. 台灣落羽松：這種植物適合在室內的陽臺種植。. 它們需要 ...
十二时辰与五行对照表
【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。 （北京时间03时至05时）。 【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。 （北京时间05时至07时）。 【辰时】食时，又名早食等：古人"朝食"之时也就是吃早饭时间，（北京时间07时至09时）。 【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。 （北京时间09 时至11时）。 【午时】日中，又名日正、中午等：（北京时间11时至13时）。 【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。 （北京时间13时至15时）。 【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。 【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。 （北京时间17是至19时）。
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2023年度代表色「薰衣草紫」：8大淡紫色配色示範
搭配乾淨、簡潔的白色，優雅的薰衣草紫很適合運用在白色調為主的婚禮場合，再加入淺粉紅色、淡藍色點綴，又能創造更多變化；而中性的白色能讓人們更加注意薰衣草紫的浪漫，色彩組合也很適合搭配日常穿搭、包包配件或化妝小物喔～ 薰衣草紫x灰色： 帶有平衡、寧靜感的灰色，正好能中和浪漫感十足的薰衣草紫，無論是家居設計、挑染髮色或運動鞋配色，都能經常看到薰衣草紫和灰色調的組合，典雅又不失現代感～ 薰衣草紫x鼠尾草綠： 充滿 90 後的懷舊感，2020 年疫情前後， 鼠尾草綠 （Sage Green）也悄悄回歸流行，蔓延至各種穿搭單品和家居設計。 鼠尾草綠自然的色彩同樣帶有舒緩、減輕焦慮感的作用，能和薰衣草紫相輔相成，營造出輕鬆、安靜的氛圍～ 薰衣草紫x鵝黃色：
20190511 超清版《八大吉祥》云起雷鸣天津专场 张云雷杨九郎 張雲雷楊九郎
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【亂世玉緣】EP20：金正南設下堵石擂臺，賭金就是自己玉礦的鎮礦之寶和素洛依家的鎮家之寶（保劍鋒、顏丹晨、劉漢強）
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